Elimina La Grasa de Tu Cuerpo

Probablemente esto va en contra de todos los consejos que he tenido por tener que trabajar a quemar más calorías que usted consume, que es la forma tradicional de perder esos kilos de más.

Mientras que el método de pérdida de peso tradicional de combinar un régimen de ejercicio serio con una dieta saludable es todo bien y bueno, no todas las personas pueden salir a la carretera o ir al gimnasio por falta de tiempo, discapacidades físicas, problemas de salud o puramente porque simplemente odian hacer ejercicio .

No todo el mundo le gusta hacer ejercicio, así que para aquellos de nosotros que entran en esta categoría hay una mejor manera de entrar en la forma de su vida lo que no tienen excusas para adelgazar.

Usted puede mantener un diario de alimentos de ustedes les gusta o se adhieren a una dieta rígida, los cuales, sin duda, le ayudará a controlar su peso, pero lo más importante que usted necesita para hacer un compromiso de adherirse a un plan de alimentación saludable para toda la vida.

Un plan de alimentación saludable significa tomar algunas decisiones difíciles de estilo de vida, incluyendo cortar muchos de los tipos de alimentos y alimentos de la comodidad que usted piensa que usted no puede prescindir.

Los sudafricanos estarán familiarizados con el profesor Tim Noakes, científico deportivo de renombre, que ha sido el tema de una de la pérdida de peso más inspiradora y mejores tiempos de historias of salud recientes.

En pocas palabras hizo un giro de comer en su filosofía cuando él, al igual que muchas otras personas, descubrió que es resistente carbohidratos y siguió una dieta baja en carbohidratos que dio lugar a él darse cuenta de la pérdida de peso significativa y así como descubrir los sentimientos de energía juvenil y mejorar la salud.

Para mejorar su dieta y obtener los beneficios de salud que Tim Noakes hizo, ver el vídeo de presentación (libre) donde podrás descubrir qué alimentos debe evitar a toda costa, así como otros consejos dietéticos y los planes de pérdida de peso.

Una de sus principales motivaciones para su investigación sobre la dieta era que no quería caer en la misma suerte que la de su padre y tío, que ambos murieron de diabetes, y nos pareció que el denominador común y causa de la obesidad y la edad adulta diabetes fue en gran medida el consumo de hidratos de carbono.

Esto incluye todos los carbohidratos comunes, tales como papas, pasta, etc, pero el verdadero veneno es azúcar y carbohidratos simples. Hay una relación directa entre el consumo de hidratos de carbono simples y la obesidad (y diabetes).

El azúcar es el enemigo de la salud y control de peso y debe retirarse totalmente de la dieta de todo el mundo - más fácil de decir que de hecho yo Sabelotodo, dulces, pasteles, postres y otros edulcorantes dulce Artificial - cuidado con los productos de la dieta que contienen edulcorantes artificiales como jugos de dieta bebidas etc. así como todas las bebidas gaseosas como los alimentos ricos en carbohidratos simples y azúcares Además, no se apresure a elegir los productos sin grasa, como yogur sin grasa y bebidas cero grasa, que a menudo contiene endulzantes artificiales que son a la vez poco saludable y no conduce a la pérdida de peso.

Si usted es alguien que está luchando con su peso y no goza de salud particularmente grande, entonces usted debe saber que usted tiene el poder de cambiar esta situación mediante la adopción de la decisión de cambiar sus hábitos alimenticios.

Además, si usted comienza a seguir el plan alimenticio adecuado para usted, usted no sólo se sentirá mejor y perder peso, pero se perderán los antojos que los carbohidratos simples y comidas rápidas son famosos.

¡Por una Vida Libre de Grasa y Sobre Peso!

Recurso recomendado: Factor Quema Grasa