¿Por qué debería usted considerar un batido de proteína de suero en polvo para la pérdida de peso?
Mientras que la proteína de suero de leche es un gran
complemento para la dieta (francamente, es un complemento ideal para casi
nadie) por un par de muy buenas razones...
Se mejora la sensación de saciedad. O en otras palabras,
ayuda a mantenerse lleno durante más tiempo, reduciendo su ingesta de alimentos.
Si usted come menos, consumir menos calorías, y si usted consume menos
calorías, usted está bien en su camino a la pérdida de peso.
Los estudios clínicos muestran los suplementos de proteína de suero "aumentar la pérdida de grasa y masa muscular escatima en sujetos obesos". Más pérdida de grasa? Más tejido magro? ¿Qué más se puede pedir?
El aumento de la porción de la proteína de la ingesta
calórica diaria es inteligente estrategia de pérdida de peso. Dado que este
estudio llega a la conclusión...
... dietas altas en proteínas han sido bastante consistente
demostrado resultar en la pérdida de peso mayor, una mayor pérdida de grasa, y
la preservación de la masa magra en comparación con las dietas
"bajas" de proteínas. "Cuando usted consume una dieta rica en
hidratos de carbono, se termina con niveles elevados de insulina.
Los niveles elevados de insulina contribuyen a la acumulación de grasa, y son a menudo un precursor de síndrome metabólico.
Proteína no afecta los niveles de insulina en la misma manera y por lo tanto se puede consumir en mayor cantidad-un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.
Baja en carbohidratos, dietas altas en proteínas influir
positivamente en la masa corporal y la composición independiente de la ingesta
de energía, lo que en parte respalda la propuesta ventaja metabólica de estas
dietas ".
Beneficios adicionales de la Proteína de Suero Además, la
suplementación de proteína de suero aumenta la producción de glutatión, el
cuerpo "antioxidante maestro". Las deficiencias de glutatión se han
asociado con enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la enfermedad de
Parkinson, varios tipos de cáncer, suprime la respuesta inmune, asma, VIH,
fatiga crónica y más.
Por supuesto, los atletas han conocido acerca de la proteína
de suero de leche para las edades, es una proteína completa de alta calidad,
rico en aminoácidos y una fuente fantástica de los aminoácidos de cadena
ramificada críticos para el crecimiento muscular.
¡Por una Vida Libre
de Grasa y Sobre Peso!
Recurso recomendado: Factor Quema Grasa
Reyes Cornielle
Soy Administrador de Elimina La Grasa de Tu Cuerpo.com. Me encanta Correr en las Mañanas y Ejercitarme en el Gimnasio me Apasiona Todo lo Relacionado con La Buena Condición Física y La Buena Alimentación. He Preguntado, Investigado y Buscado en la Red todo Sobre estos Temas para que se Mantengan Informados y Actualizados.
0 comentarios:
Publicar un comentario