¿Cómo Deshacerse de Cankles?
Si sus tobillos gordos y pantorrillas grandes, también
conocido como cankles, se le impiden el uso de sandalias y tacones elegantes
que no se preocupe ya que hay algunos pasos que puede seguir para obtener
buenos tobillos delgados futuro.
Tobillos pesados son a menudo como resultado directo de la
obesidad retención de agua, y constantemente toma de decisiones malas de
alimentos y se puede reducir con una combinación de ejercicios de la
pantorrilla y ciertas buenas opciones dietéticas.
Sin embargo, hay excepciones a lo anterior ya que algunas
personas totalmente delgadas tienen la desgracia de no tener tobillos delgados
o tienen algún tipo de forma a sus piernas o pantorrillas en absoluto.
Para este grupo de personas que hacen ejercicios para el
tobillo y la pantorrilla es su única opción sin embargo para el grupo anterior
cambiando sus hábitos alimenticios y seguir una dieta baja en carbohidratos se
traducirá en la pérdida de peso en general que también se traduciría en la
pérdida de grasa alrededor de la zona del tobillo.
Usted haría bien para saber exactamente qué alimentos debe
evitar comer con el fin de detener los antojos y ser capaz de quemar grasa y
perder peso de manera más eficiente sin tener que comer menos.
Además de eliminar los carbohidratos simples y otros alimentos de su dieta mala, estos ejercicios le ayudarán a obtener los tobillos sexy y elegantes que se le acaba de morir para lucirse.
1. Elevaciones de gemelos
De pie en el borde de un escalón y levantar los terneros
tono de la pantorrilla y el área alrededor de su tobillo.
Esto también le dará a sus terneros algo de tono muscular y
definición
2. Caminar a paso rápido con zapatos pesados
Hacer caminatas enérgicas en más pesado que los zapatos
normales se asegurará de que el peso del cuerpo se moverá ligeramente hacia
detrás el tobillo que le requieren poner más esfuerzo de lo normal para
caminar.
Esto también le dará a sus terneros y tobillos un gran
entrenamiento y ayudar a darles forma y un aspecto tonificado agradable.
3. Natación
No sólo es la natación es un buen ejercicio que es bueno
para el acondicionamiento total del cuerpo, pero la acción da patadas los
tobillos un entrenamiento de gran resistencia que le ayudará a quemar la grasa
alrededor del tobillo.
Puede ser su genética o su dieta o estilo de vida que le ha
dado tobillos que no desea exponer, pero lo que sea que puede hacer la
diferencia y darse un par de bonitas piernas delgadas y tobillos que le
encantaría presumir.
Además, si usted es una de las muchas personas que ha
intentado casi todo y creo que no pueden ser de ayuda, a falta de una
liposucción, se le recomienda que lea esta guía paso a paso que ha tenido un
éxito enorme en ayudar a la gente a deshacerse de los tobillos gordos.
¡Por una Vida Libre
de Grasa y Sobre Peso!
Recurso recomendado: Factor Quema Grasa
Reyes Cornielle
Soy Administrador de Elimina La Grasa de Tu Cuerpo.com. Me encanta Correr en las Mañanas y Ejercitarme en el Gimnasio me Apasiona Todo lo Relacionado con La Buena Condición Física y La Buena Alimentación. He Preguntado, Investigado y Buscado en la Red todo Sobre estos Temas para que se Mantengan Informados y Actualizados.
0 comentarios:
Publicar un comentario